La alimentación complementaria (AC) es la introducción paulatina de alimentos sólidos o líquidos a bebés a partir de los 6 meses, cuando su desarrollo físico y sus sistemas digestivos están preparados.

¿Cuales son los requisitos para comenzar?

Presentar un interés activo por la comida. La desaparición del reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua).

Ser capaz de explorar la comida con la mano y llevarla a la boca. Mantener la postura sentado con buen control de cabeza-cuello y tronco. En este último punto, se pueden entregar alternativas que faciliten la iniciación de la AC.

Tipos de alimentación complementaria más usados:

  • Tradicional (Papillas)
  • Baby Lead Weaning (BLW)

 

Algunos Consejos

  • Respetar su ritmo y no obligar ya que se asocia mayor riesgo de problemas con la comida a corto y largo plazo 
  • Mantener un ambiente social positivo y sin distracciones como televisión o uso de pantallas.
  • Dejar que se ensucie 
  • Nunca castigar o entregar premios por comer, ya que interfiere con el concepto de saciedad 
  • Servir porciones adecuadas según la edad